如果艾灸时感觉很烫，一定是哪儿出问题了——

1、皮肤表面烫，可能是因为寒气太重了

2、经络里面烫，可能是经络堵塞比较严重

3、灸器选择和火力调节不适合你

4、艾条的艾绒过于新鲜，不够陈

温和灸的特点就是温和！而不是烫！

我们在艾灸的目的很明确，就是养生防病治病，提高身体素质，所以，在做艾灸的时候，这个灸火要温和，要适应人“三十七度左右”的恒温特点，这说明人体的阳气不低不亢，正是合适！

我们温和灸的时候，正确的感觉是温暖的舒适感，是对身心的抚慰，而不是烫！

灸量控制非常重要

中医大家周楣声先生在《灸绳》将人体比作火，将艾灸比作空气，而这个比喻实在是太恰当了。大家可以想象一下，点燃一支蜡烛，用力吹一口气，蜡烛会熄灭，因为烛火本身微弱。生起一堆篝火，用力吹一口气，火苗会更旺，因为篝火本身强盛。

在辩证施灸中，灸量的控制非常重要，病根深灸量增大，病根浅灸量减少，体格强壮灸量增大，体格羸弱灸量减少。

内服汤药要注意药量，外用艾灸要注意灸量。决定艾灸疗效的是艾灸剂量，而艾灸剂量由以下三个因素组成：

艾灸强度（热量大小）

艾灸面积（穴位、部位的准确与否）

艾灸时间

在前两个因素基本不变的情况下，艾灸剂量主要由艾灸时间决定：

在艾灸时，每穴的艾灸时间不是固定不变的，而是因人、因病、因穴不同而不同。

即艾灸剂量根据病情不同、个体不同而各不相同。

不要期望一灸即灵

艾灸不是仙丹妙药，不要期望一灸即灵。艾灸本来就是个功夫活，就像艾叶要长时间储存才能疗效出众，艾灸也要长期累计才能起效，艾灸疗效关键在于坚持！

古人云：七年之疾求三年之艾！任何疾病，三分在治，七分在养！否则一个疏忽、偷懒就可能前功尽弃！一分耕耘一分收获，有付出才会有回报。

上面个道理在艾灸治病、养生中同样适用！艾灸也要结合实际，不能死啃本本，照搬照抄。这个实际就是自己的身体、自己的疾病。艾灸需要借鉴别人的经验，融会贯通，举一反三，免走弯路，这样你就能取得更佳的疗效。

如果你烫，不妨移动艾条

千万不要太执着于书本上面穴位的具体位置！

如果你感觉，不妨移动艾条，寻找一个舒适的位置但一定要以这个书本上的穴位的位置为出发点，在它旁边不超过一厘米的范围内寻找最佳的敏感点。

可能你一开始的时候仅仅感觉到艾条下面皮肤热、灼热、烫热，不要慌，你来回动动，可能就会在这个穴位的旁边不远的地方，能发现即使放在上面，也感觉不到皮肤热，而是里面发热，或者其它地方发热，那么就在这个位置艾灸。

尤其是在灸“关元”和“气海”的时候，你可以好好体会，虽然这两个地方相距不是太远，但感觉很不一样。

得气才是关键

灸之要，气至则有效。

这句话的意思就是：灸疗的要点，是通过艾条灸某一个敏感的地方，并且这个地方发生了“感传”的现象，传到了其他地方去了，那么就是针灸所谓的“得气”了，那么如果发生了这种感觉，那么就算是“气至”，就是有效的。

如果没有发生这个感觉，仅仅是感觉到艾条下面的皮肤感到了“烧灼”烫痛的感觉，那么这就是没有找到“正确”的方法。

艾灸有穿透力、后劲

灸也有久的意思，指的是火候：一个是指艾灸需用陈艾，才能得到它温和敦厚之气；再一个就是指艾灸需要火候，需要常灸、久灸。

温和可以细分，体现在材料上，新艾会比较躁烈，灸起来会感觉烫，所以能用作灸的艾，以陈年的为上品，最常见的就是三年陈艾。而陈艾对保存是有要求的，时间太长也不行，就坏掉了，保存不合格，也不行，都会影响效果。

最后就看什么呢？看艾灸有没有后劲！没有后劲，只有眼前效果是不行了，没有长效。或者，艾灸一离开皮肤，里面就没有热的感觉，这个也不行。所以，艾条好不好，不仅要看穿透力，还要有后劲。

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